손저림과 손목 통증?
이제는 걱정하지 마세요! 원인부터 해결책까지 완벽 설명서
손저림과 손목 통증, 밤에는 더 심해지고 아침에는 뻣뻣해지는 손 때문에 일상생활에 지장을 받는 경험, 누구나 한 번쯤은 해봤을 겁니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦은 현대인들에게는 더욱 흔한 증상이죠. 하지만 손저림과 손목 통증은 단순히 피로 누적이나 잘못된 자세 때문만이 아니라는 사실, 알고 계신가요?
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손저림과 손목 통증, 원인을 알아야 제대로 치료할 수 있다!
손저림과 손목 통증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 바로 손목터널증후군입니다. 손목터널증후군은 손목의 좁은 통로인 손목터널 안을 지나는 정중신경이 눌리면서 발생하는 질환입니다. 손목터널증후군 외에도 손목 건초염, 척추 질환, 뇌졸중, 당뇨병 등 다양한 질환이 손저림과 손목 통증을 유발할 수 있습니다.
1, 손목터널증후군
손목터널증후군은 손목터널 안을 지나는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 손목터널은 손목뼈와 인대가 만들어내는 좁은 통로이며, 정중신경은 손가락의 감각과 엄지, 검지, 중지의 운동을 담당합니다.
손목터널증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 손가락 저림: 엄지, 검지, 중지, 약지의 손가락 끝이나 손바닥 쪽이 저리거나 마비되는 증상
- 통증: 손목에서 손가락까지 뻗어나가는 통증
- 감각 이상: 손가락의 감각이 무뎌지거나 둔해지는 증상
- 힘 약화: 엄지 손가락의 힘이 약해져 물건을 잡기 힘들어지는 증상
- 밤에 악화: 밤에 증상이 더 심해지고, 손을 흔들면 증상이 완화되는 경향
손목터널증후군은 주로 다음과 같은 경우 발생합니다.
- 과도한 손목 사용: 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 악기 연주 등 손목을 많이 사용하는 활동
- 손목의 외상: 손목 골절이나 염좌 등 손목에 외상을 입은 경우
- 임신: 임신 중 호르몬의 변화로 손목터널이 좁아지는 경우
- 비만: 체중이 증가하면 손목터널에 압력이 증가하는 경우
- 갑상선 질환: 갑상선 기능 저하증 등의 갑상선 질환으로 인해 손목터널이 좁아지는 경우
- 류마티스 관절염: 관절의 염증으로 손목터널이 좁아지는 경우
2, 손목 건초염
손목 건초염은 손목 힘줄을 싸고 있는 막인 건초에 염증이 생긴 질환입니다. 손목 건초염은 손목을 과도하게 사용하거나 반복적인 동작을 하는 경우 발생합니다.
손목 건초염의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 손목 통증: 손목을 움직일 때 통증이 심하고, 특히 손목을 굽히거나 펼 때 통증이 더 심해지는 경향
- 압통: 손목 바깥쪽이나 안쪽의 특정 부위를 누르면 통증이 심한 경우
- 붓기: 손목이 붓고, 뜨겁게 느껴지는 경우
- 움직임 제한: 손목을 움직이기 힘들거나, 손목의 움직임 범위가 제한되는 경우
- 밤에 통증: 밤에 손목 통증으로 잠자는 데 어려움을 겪는 경우
손목 건초염은 주로 다음과 같은 경우 발생합니다.
- 과도한 손목 사용: 집안일, 컴퓨터 작업, 스포츠 등 손목을 많이 사용하는 활동
- 손목의 외상: 손목 골절이나 염좌 등 손목에 외상을 입은 경우
- 반복적인 손목 움직임: 손목을 반복적으로 굽히거나 펼치는 작업을 하는 경우
- 류마티스 관절염: 관절의 염증으로 손목 건초에 염증이 생기는 경우
3, 척추 질환
목 디스크, 척추관 협착증, 척추측만증 등 척추 질환도 손저림과 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 척추 질환은 목뼈와 허리뼈 사이의 디스크가 튀어나오거나 척추관이 좁아져 신경이 압박을 받아 발생합니다.
척추 질환으로 인한 손저림과 손목 통증은 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 팔 전체의 저림: 손저림과 함께 팔 전체가 저린 증상이 나타나는 경우
- 목 통증: 목 통증과 함께 손저림과 손목 통증이 나타나는 경우
- 팔의 힘 약화: 팔의 힘이 약해져 물건을 들거나 옮기기 힘들어지는 경우
4, 뇌졸중
뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌 조직이 손상되는 질환으로, 손저림과 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 뇌졸중으로 인한 손저림과 손목 통증은 갑자기 나타나고, 팔의 힘이 약해지는 증상을 동반하는 경우가 많습니다.
5, 당뇨병
당뇨병은 혈당 조절이 잘 되지 않아 혈액 속에 포도당이 많이 포함되어 신경 손상을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 손저림과 손목 통증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 손저림은 손발 전체에 나타날 수 있으며, 통증과 함께 감각 이상을 동반하는 경우가 많습니다.
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손저림과 손목 통증, 어떻게 해결해야 할까요?
손저림과 손목 통증이 나타나면, 무엇보다 정확한 진단을 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 정확한 원인을 파악해야 적절한 치료를 받을 수 있으며, 증상을 악화시키는 것을 예방할 수 있습니다.
1, 손저림과 손목 통증을 유발하는 원인 파악
- 의사의 진찰: 손저림과 손목 통증의 원인을 알아보기 위해서는 의사의 진찰을 받아야 합니다. 의사는 환자의 증상, 병력, 신체 검사 등을 종합적으로 고려하여 진단을 내립니다.
- 영상 검사: 손목터널증후군이나 척추 질환 등을 진단하기 위해 X-ray, MRI, CT 등의 영상 검사를 시행할 수 있습니다.
- 혈액 검사: 당뇨병 등의 질환을 확인하기 위해 혈액 검사를 시행할 수 있습니다.
2, 치료 방법
손저림과 손목 통증의 치료 방법은 원인에 따라 다릅니다.
- 약물 치료: 진통제, 소염제, 신경 재생 약물을 사용하여 통증과 염증을 완화시키고 신경 기능을 회복시키는 치료
- 물리 치료: 손목 근육 강화 운동, 마사지, 온찜질 등을 통해 통증을 완화시키고 손목 기능을 회
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자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 손 저림과 손목 통증의 가장 흔한 원인은 무엇인가요?
A1: 손 저림과 손목 통증의 가장 흔한 원인은 손목터널증후군입니다. 손목터널증후군은 손목터널 안을 지나는 정중신경이 눌리면서 발생하는 질환입니다.
Q2: 손목터널증후군 외에도 손 저림과 손목 통증을 유발하는 질환은 무엇이 있나요?
A2: 손목터널증후군 외에도 손목 건초염, 척추 질환, 뇌졸중, 당뇨병 등 다양한 질환이 손저림과 손목 통증을 유발할 수 있습니다.
Q3: 손 저림과 손목 통증이 있다면 어떻게 해야 하나요?
A3: 손 저림과 손목 통증이 있다면 정확한 진단을 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 의사의 진찰을 받고 필요에 따라 영상 검사나 혈액 검사를 시행하여 원인을 파악해야 적절한 치료를 받을 수 있습니다.