저요산 식단1 통풍 위험 줄이는 요산 수치 낮추는 음식 10가지 | 통풍, 요산, 식단, 건강 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 요산은 우리 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 부산물인데, 요산 수치가 높아지면 관절에 요산 결정이 쌓여 통증, 부종, 발적 등의 증상을 유발합니다. 통풍은 주로 발가락이나 발목, 무릎과 같은 관절에 발생하며, 심한 경우에는 움직이기 어려울 정도로 통증이 심할 수 있습니다. 통풍은 유전적인 요인도 있지만, 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 특히 퓨린 함량이 높은 음식을 많이 섭취하면 요산 수치가 높아져 통풍 위험이 증가합니다. 따라서 통풍을 예방하고 관리하기 위해서는 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 통풍 위험을 줄이는데 도움이 되는 요산 수치를 낮추는 음식 10가지를 소개합니다. 통풍으로 고통받고.. 생활정보 2024. 6. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음